目次 ________________________ 第1章 〜筋トレ前の基礎知識編〜 筋トレをする前に知っておきたい 第2章〜部位別筋トレ法〜 部位ごとの一番効率の良い筋トレ法 第3章〜究極のトレーニングメニュー〜 研究の末編み出した究極トレーニング法 第4章〜初期効果での爆発的な筋肉増強〜 効果を最大にする運動のスピード、期間 第5章〜食事の重要性、食事メニュー〜 食事は筋トレの9割を占めるとまでいわれています 第6章〜プロテインやサプリの効果〜 どの商品が効く？期間は？量は？など 第7章〜 究極のマインドセット〜 もう挫折しない。 あなたが確実に続けられる 究極のマインドセット
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_____________________________________ 元体脂肪率25．３だった僕が たった70日で体脂肪率９.２%の 憧れのシックスパックの腹筋を 手にしたノウハウを大公開！！ ✔︎自信を持って好きな女の子に アプローチをしたい ✔︎どんな服でも着こなせる ガッチリした体型になりたい と悩んでいるあなた専用！！ たった3ヶ月でシックスパックの腹筋を作り 悩み続けたコンプレックスからの 解放 女の子の視線を集めまくる必勝法！ その名も 【WINNING MUSCLE】 女性からチヤホヤされたり どうせならモテたい！と思って 本気で筋トレするけど 全く６つに割れないじゃん！ と本気で悩んでいる “あなたのための” 今まで自分に自信なんて全くなく 女性とほとんど関わった事なかった僕が、 腹筋をバキバキの６つに割り 自分に 自信を 持つことができ、 女性からで絶大な人気を誇る様になった “禁断”の筋トレ術を伝授！ 体脂肪率25.4のぽっちゃりで 彼女いない歴＝年齢はおろか もちろん童貞は当たり前。 そんなイケてない大学生のぼくが ある筋トレ術を身につけ、 たったの 70日 で誰もが羨む シックスパックの腹筋を超効率的に 手に入れることが出来た方法です！！ ♦︎ジムに行く必要一切なし。 ♦︎自宅で簡単に続けられる。 ♦︎たったの70日で6つに割れた 腹筋を手に入れられる